纯牛奶是含高蛋白有少量的糖分应该是会有一点会促进肥胖的效用，但其促进睡眠的功效远大于此。根据你说的情况睡前喝纯牛奶是不会长胖的就算是纯牛奶中所含的脂肪也是比较少的，所以不用担心会发胖并且牛奶中含有的营养成分比较高睡前喝纯奶还有安神的作用。

二十岁女性出现身体不适感，去医院检查诊断为营养不良，通常指的是起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足，如果不能长期摄取由适当数量、种类或质量的营养素所构成的健康饮食，个体将营养不良。由于热能严重不足引起，消瘦，皮下脂肪消失，皮肤推动弹性，头发干燥易脱落、体弱乏力、萎靡不振。要积极查找有无基础性疾病，加强营养补充是最主要的，要全面均衡饮食，多吃一些蛋白质类食物，纯牛奶可以早晨或者夜间睡前服用。