从你提供的症状上看， 如果存在乏力，容易出虚汗这类问题，最大的可能是气虚这类问题。肾虚也不能排除，不过，这些症状不能作为肾虚的诊断标准。建议你还是把更全面的症状都提供一下为好。不要相信所谓的吃什么补什么那种说法，还是缺乏足够的依据的。目前来说，主要是适当多吃些高蛋白食物，比如牛羊肉之类的，注意饮食营养均衡，还要加强身体锻炼。如果想中药调理，建议找中医面诊看一下为好。