可以做几组最简单的动作，张开双手，做开合动作，这样连续做几次，充分移动手部关节和肌肉。加快手的血液循环，以减轻手的颤抖。如果手抖非常严重，我们可以用热水浸泡我们的手，这不仅可以放松我们手的肌肉，还可以减轻手疲劳，有助于抑制手抖。

目前是风邪形成容易造成有目前病情的改变目前情况风邪形成容易造成目前症状改变，风邪容易进一步导致症状有形成，造成震颤发作的情况，通常是神经炎症容易诱发症状改变形成。目前病情状况建议进行康复治疗保持改善病情，同时口服谷维素稳定目前神经功能帮助病情修复。