出现浑身无力这种情况考虑是因为免疫力下降的原因造成的，可以合理安排饮食将使您身体既健康又美丽。平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果；每天两餐要有蔬菜；食用含有电淀粉的食物，但不要过量；每天一次肉类、鱼或者蛋；最后还有每餐必不可少的奶制品。此外，多吃葱、蒜亦有良好健脑功能。

根据症状患者应该是肾阳虚，为过度劳累，久病或先天禀赋不足到肾阳虚，阳虚则营养温煦功能失调，因此畏寒肢凉，腰酸痛，自汗，头晕，全身乏力。建议给温肾助阳，固精，温煦药如金匮肾气丸，五子衍宗丸，右归丸治疗，并给以补肝肾食物如黑芝麻，黑豆枸杞等调理。