脚崴了肿了的话，要立即进行冷敷，24小时之后再进行热敷，同时可以使用扶他林乳胶剂之类的药膏，来帮助缓解肿胀疼痛。取适量药膏涂抹于患处后可以很快被吸收，而且比较清爽，不会产生黏腻感。涂抹后药膏的有效成分双氯芬酸二乙胺可以深入到皮下，直达痛源，能够快速有效缓解扭伤并加快肌肉恢复。扭伤后的7至10天内，都要避免过多行走或运动，以免造成二次损伤。

在生活中，脚崴伤是我们最常见的外伤，我们应该知道不同的人、受伤情况不同，不同程度的崴伤，造成的损伤轻度也有差别，治疗方法也不同。所以脚踝崴了肿了不一定是骨折。我们应该怎样判断呢？如果我们不小心扭伤了脚，脚肿了，如果不是很疼，活动度正常，那么可能只是软组织挫伤，可能未有伤及韧带和骨头；如果扭伤了脚，脚肿起来明显，疼痛明显，活动大致正常，有可能扭伤了韧带，伤情一般相对严重，这种情况我们要重视，建议到医院诊治；如果是肿痛明显，活动受限明显，患者很难忍受，可能韧带和骨头都有损伤，这时我们需要局部制动，不要负重了，抬高脚，尽快到医院进一步诊治。还有一种特殊情况，如果只有轻度肿胀和疼痛，过了1天后可能受伤的地方也不是很肿痛了，可以慢慢走路了。以为是软组织挫伤，但偶尔走路会不稳，容易再次崴伤，这种情况就是踝关节不稳。综上所述，如果是急性损伤，建议患者至医院诊治，进行X光、B超或者核磁共振检查。医师看过病人后，体查很重要，一些韧带断裂的病人，一般可以通过体查可以检查出来。彩超是检查韧带或软组织损伤是相关比较好和实惠的检查方法。X是检查骨头是否损伤，核磁共振相关比较昂贵，比彩超看的相对比较清楚。 所以脚踝崴了肿了不一定就是骨折，会有可能是软组织损伤、韧带损伤、骨头损伤或者合并损伤等。