肝肾气血不足、体虚，通常，我们可以吃补品，多吃山药、枸杞、黑米、枣等食物，也可以服用中药成分，无副作用。它们具有减少肝气、改善气血的作用。注意饮食，保持营养需求和睡眠充足。通常建议多吃蛋白质的食物。

你好，根据你所描述的这种情况分析，肝肾气血不足、体虚，通常我们可以吃补品，多吃山药、枸杞、黑米、枣等食物，也可以服用中药成分，无副作用的。它们具有减少肝气、改善气血的作用。注意饮食，保持营养需求和睡眠充足。通常建议多吃蛋白质的食物。