您好按照您的叙述，胃肠消化能力有问题，食少是脾胃虚弱的表现，脱肛是中气下陷的表现。长期会造成免疫力低下。主要症状是气短没有力气，头晕，便便溏泄，容易出血，血色淡，甚至面色脏白。建议您可以直接吃健脾丸或参苓白术丸等都可以，饮食要保持清淡，不要吃味道辛辣刺激油腻生冷的食物。三餐有规律，适当运动锻炼。

您好，很高兴为您解答，气虚的症状有唇舌淡白，平时有心悸，心慌，失眠，皮肤干燥，体形消瘦。头晕眼花，还有表现为头痛，气短，没有食欲，有时候会脱发，消化不良，四肢浮肿，饮食不香。建议您做适量的运动，吃一些补气血的食品，比如牛肉，鸡肉，糯米，鱼，虾，蘑菇，忌吃油腻辛辣的食物。