这是阴虚火旺的表现，平时要记得水分要补充充足，清晨起来可喝点蜂蜜水，每一天吃一个梨。多加强运动锻炼，增强免疫力。晚上应在11点前睡觉最好，早晨可不必过于早起。可做做健美操等运动，促进血液循环，不致于畏寒肢冷。

出现畏寒肢冷，可能是中医所说的，血虚受寒，寒凝经脉，血行不畅，有时会出现肠鸣腹痛，女性有的还会出现痛经，月经不调，这种情况可以用当归四逆汤加减调理。除了这种因素之外，也有可能是肾阳虚，这个一般伴随腰膝酸软，神疲乏力，可以用金贵肾气丸或者是右归丸调理。