适当的吃一些辛辣口味食物，还应当多吃一些水果，这样有助于改善寒性体质，在寒冷的冬季以及早春季节，这个时候应该适当多吃些具有温补功效的食物，比如像羊肉、牛肉、火锅等，这些食物都属于热性，常常食用可缓解不适症状。

有可能先天就属于阳虚体质，也就是所说的寒性体质，总会出现手脚冰凉，畏寒怕冷，也不能吃一些凉东西，女性有的也会出现痛经。中医认为肾为先天之本，所以可以适当的服用补肾阳的药物，温热性的食物可以吃榴莲，荔枝，龙眼肉，菠萝，大枣，动物内脏也可以吃。