如果是身体出现长期缺铜的话，是有可能会引起贫血的，所以在出现身体贫血的时候，也有可能会是缺铁或者是缺铜所引起的，并且还有可能会出现白细胞减少厌食等一些现象。铜在贝类、动物肝脏、坚果类、谷类、豆类等食物中含铜较丰富。

铁是可以吃含铁的食物，比如菠菜，瘦肉等。你好，铜是多给吃点绿叶蔬菜就可以，铁是可以吃含铁的食物，比如菠菜，瘦肉等。你可以选择测量微量元素明确是否缺乏何种元素，对症治疗。一般临床上会表现为疲乏，月经过多，脸色苍白、呼吸短促、心跳加重、不宁腿综合征等情况，建议明确检查后治疗。