这种情况下建议可以喝一些绿豆汤，有助于恢复自己的体力，如果出现食欲下降的话，喝绿豆汤也会增加自己的食欲。你可以喝红枣汤，多吃一些瘦肉鸡蛋牛奶等等含蛋白质高的食物，以补充经期流失的营养。

你好，中医上讲，女人每月来例假。是我们脾胃，肾气充盈的结果。如果出现例假期间疲乏无力。浑身没劲。这个时候应当是我们的脾胃气血虚弱。建议在平时多调整气血。可以在当地医院就诊，中医科，通过望闻问切的方法喝汤药，中成药的话建议生脉饮。归脾丸。