不要贪吃太甜的东西，以免刺激喉咙的部位。不要喝果汁饮料之类的东西，还有不要剧烈活动，以免呼吸急促对气管不好晚上睡觉不要喝热水，嗓子会干， 尽最大努力多休息，可减轻病情，保持身体温暖，使身体不要再伤风，水分要补充充足，可补充身体上消耗过多的水分。

根据你的描述考虑是气管炎导致的。着凉受寒，机体免疫力下降的时候细菌或者病毒就会入侵人体从而引起气管炎。主要临床表现为咳嗽，咳痰等症状。是呼吸系统中常见的一种疾病。建议口服阿莫西林克拉维酸钾颗粒配合小儿肺宁颗粒。注意饮食，别吃辛辣，海鲜一类的刺激性食物。