气血不足的情况可以通过平时的饮食疗法调理，也可以用中药调理，这个要看自己病的严重情况了。根据你对自己病情的描述，建议还是去当地的医院开点补气补血的中药先吃一个疗程再说，等身体好点了，就可以只通过饮食来调了，平时可以多吃点山药、大枣、桂圆等。

你好，依据你的病情描述，你有神疲乏力，精神萎靡，面色委黄，纳差，食欲不振，舌边有齿痕，呃逆，腹胀，大便粘腻等症状，可以初步判断你是脾胃虚弱，气血不足之证。建议你可以口服人参归脾丸补益气血，参芩白术颗粒健脾行气治疗，平时饮食注意清淡，少食肥甘厚腻油腻辛辣鱼腥，多食新鲜水果蔬菜，适当加强运动，增强体质！补充询问：方便的话可以拍张舌苔照片过来？