根据你所提供的情况，如果经常口舌生疮的话，不排除你频繁上火或者是体内缺乏某种维生素所造成的。你可以适当服用一些清热去火的药物如牛黄上清片，多吃新鲜蔬菜和水果。多吃富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物，有利于复发性口腔溃疡的溃疡病灶愈合，故应多吃新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜等，忌食辛辣、香燥、温热、动火食物，忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料，多喝水，多吃纤维素丰富的食物。