根据你的陈述，建议平时夜晚入睡前要给孩子冲凉凉，做抚触帮助孩子安静下来。宝贝的睡眠环境要尽最大努力安静百天入睡前可以拉上窗帘。入睡前可以放一些轻柔的音乐灯光调暗一些也有助于孩子睡眠。睡前不要逗孩子过于开心孩子精神状态过度兴奋也不利于入睡。每天补充维生素D和多晒太阳。

小孩子发烧就会有影响睡眠质量。睡觉哼哼的话要看是否有鼻塞或者是扁桃体肿大，腺样体肥大引起的呼吸道不畅改变。也有可能是发烧出现头疼，全身酸痛而有哼哼。可以是吃柴胡颗粒和复方氨酚黄那敏颗粒治疗的。体温高于三十八度五以上可以吃美林或者泰诺林退烧。