你好，根据你的描述，考虑是属于肝郁气滞，也是很容易导致肝胃不和的，治疗便秘应注意饮食习惯与运动习惯。建议患者平时适当运动锻炼，增加肠道蠕动；饮食以清淡为主，禁烟酒，辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。同时配合温和通便的中成药进行治疗，如四磨汤口服液。 四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成，具有行气导滞，促进胃肠蠕动，尤其自己心理调节好，保持乐观，都是问题不大的，所以不要担心，你继续休息保养好，尽量减少疲劳。

脾虚气滞素有脾胃虚弱，或病后中气不足，主要症状是胃脘痞闷，食欲不振，恶心呕吐。胃脘痞闷，食欲不振，恶心呕吐，排便困难，伴全身乏力，气短懒言，面白神疲等。舌淡，苔白，脉沉细。平时脾胃虚弱，或病后中气不足，以致脾失健运，胃失受纳，故见胃脘痞闷，食欲不振，恶心呕吐；气滞不畅，故排便困难；脾虚气血生化无源，故全身乏力，气短懒言，面白神疲；舌淡，苔白，脉沉细为气虚之象。