许多胃肠专家认为，空腹时嚼口香糖，会出现恶心、头晕等不佳反应，容易引起胃炎和胃溃疡；用餐后咀嚼口香糖的时间不要超过20分钟。否则咀嚼口香糖时分泌的消化液会损伤胃粘膜。?千万不要整天都把口香糖含在口中，时间越长，危害越大。这是造成娃娃在睡梦中磨牙和睡眠质量不好、比较差的病因之一。

1、大部分口香糖以蔗糖为甜味剂，还添加了色素、香料、抗氧化剂等，长期食用容易黏附于牙齿表面，进而形成牙菌斑，又能发酵产酸，使牙齿表面的矿物质溶解导致龋齿；2、长时间咀嚼口香糖，会令过多空气进入体内，引起肠胃不适，空腹时嚼口香糖，会出现恶心、头晕等不良反应，容易引起胃炎和胃溃疡，有胃病的人不宜食用口香糖；3、长时间咀嚼口香糖，会令咀嚼肌始终处于紧张姿态，有可能会养成夜间磨牙的坏习惯；4、吃口香糖吹泡泡的过程中不断吐舌、伸舌、习惯性用一侧牙齿咀嚼，会使青少年颌面部发育不均，影响脸型。