您好，您说的这种情况，应该考虑是脾虚运化无力导致的症状。建议您可以服用人参归脾丸或是参苓白术丸等，同时注意平时的生活规律及饮食卫生，少吃辛辣刺激性的食物，均衡饮食，适当锻炼身体，注意保暖，避免受寒受风等，慢慢就会改善好的。