凡是所说的粥油是由小米或大米熬粥后所得的，西医认为，小米和大米味甘性平，都具无补外害气、健脾和胃的做用。二者用来熬粥后，很大一部门养分进入汤外，其外尤以粥油外最为丰硕，是米汤的精髓，滋补力之强，丝毫不亚于人参、熟地等珍贵的药材。饮食均衡营养。避免偏食。避免生冷口味较辣食物的摄入。

你好，根据描述孩子感冒后容易出现食欲下降、嗅觉味觉下降、纳差，还可能出现恶心、呕吐症状。由于消化能力下降，需要吃清淡容易消化吸收的食物，像稀饭、面条、鸡蛋汤、小米粥，像这些食物容易消化吸收，利于感冒康复。建议咳嗽可以喝冰糖雪梨水，可以止咳化痰、润肺。如果有发烧可以用红糖和生姜熬水喝，可以退烧、减轻头疼等症状，有益于缩短病程。