气滞血瘀，是指因气的运行郁滞不畅，导致血液运行障碍，出现血瘀的病理状态。而您的末梢循环状态不够通畅。嗯，可以每天做一下太极拳，瑜伽，适当的运动健身，保证整个身躯的血液循环通畅，每天用热水泡点点脚，可以适当服用活血化瘀的中成药，比如血府逐瘀胶囊，大活络胶囊随时复诊。

一般多先由气的运行不畅，然后引起血液的运行瘀滞，是先有气滞，由气滞而导致血瘀，也可由离经之血等瘀血阻滞，影响气的运行，这就先有瘀血，由瘀血导致气滞，也可因闪挫等损伤而气滞与血瘀同时形成。你目前症状，可以使用中药活血化瘀治疗，同时配合针灸、推拿等理疗。平时还需多增加活动促进血液循环。