您好，血虚不一定伴气滞，根据您的症状描述，应以补血为主，以补血养心养肝、益气安神为原则，药物调理可用人参归脾丸，当归丸，四物汤等，平素可用枸杞子等代茶饮。血虚体质者日常要注意多摄取营养物质，特别是高蛋白、高铁、高维生素食物，多吃补血的食物。