确实需要考虑湿热内盛或者脾虚湿盛这类问题的可能性都比较大。另外，还需要注意饮食积滞，消化不良这类问题。这种情况的话，如果确实没有其他的不适症状，其实最大的可能性，跟自己平时的饮食习惯不佳，有直接关系。尤其是饮食方面，喜欢吃生冷辛辣油腻的食物，新鲜蔬菜吃得少之类问题，关系更大。

你说的大便粘滞说明体内有湿邪内阻，根据伴随症状可以判断是否夹杂热邪或寒邪，如果伴有口干口苦，肛门灼热，小便短赤，腹痛，大便臭秽等考虑是湿热内阻，如果没有上述症状的话，考虑是寒湿内阻。找有经验的中医师看病，中西医结合治疗，合理科学饮食。