寒性体质的人可以多吃一些温热性的蔬菜，比如说：辣椒、姜、洋葱、大蒜、香菜、 韭菜、芥菜、南瓜这种食物、甜椒等。这些都是日常生活比较常见的蔬菜，也是比较容易购买的并且价格实惠便宜。寒性体质的人在吃水果的时候，也要避免吃寒性水果，尤其是反季节的食物。

寒性体质的人在临床上会出现，肢体的畏寒怕冷，有时会表现为脾胃虚寒，有的女性还会出现痛经。平时的饮食水果可以多吃，榴莲，黑枣，芒果，龙眼肉，红枣，李子等等，主要的是不建议吃一些寒凉生冷的食物，同时也不建议衣服穿得过少，平时可以进行适当的体育锻炼，流通气血，激发阳气。