如果不是尤其严重的话，可以不吃药，吃药的话以中药为主。平时都建议吃一些山药或者是梗米之类的东西。山药和梗米都有健脾养胃的效果，平时可以多做一些户外运动，保持心情舒畅，还有就是一定要休息好，养胃是一个长久的过程，需要坚持下来。

脾胃虚弱如果要用中药来进行调理，可以用白术散，参苓两种药物来进行调理和治疗。品味虚弱的人平时要多休息，不能过于的劳累。每天也可以适当的加强锻炼，这样体质才能增强。饮食上也要多加注意不要吃一些油炸油腻，难以消化的食物。因为这会对脾胃造成很大的损伤。