这些情况实际上是个人身心平衡失调造成的，应该进行合理地调整。饮食需要科学合理，营养均衡，规律作息，避免受凉熬夜劳劳累、疲乏，摆正自己的心态，避免鸭梨过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。

您好，如果症状明显，建议药物调理，补血安神，可以用养血安神片，朱砂安神丸，天王补心丹都可以。可在体力许可范围内作适当的体育锻炼，促进气血畅行，心血虚患者可按摩膈俞、神堂、足三里、三阴交等穴，每穴轻揉按压五分钟，积极调理，祝早日康复！