食疗可以补脾虚，平时可以多吃一些高蛋白低脂肪的食物，如鱼肉，鸡肉这些食物可以帮助人体各器官功能恢复，能够达到补阳气的效果。可以多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，乳制品等。矿物质同样可以补脾虚，栗子，黑芝麻，大枣等内就含有大量的矿物质。

你说的胃口差，不容易消化考虑是脾虚证，可能还有面色苍白，神疲乏力，气短懒言，腹胀，腹泻等，可以服用健脾益气的中药治疗，常用香砂六君子汤，参苓白术散等加减治疗。找有经验的中医师看病，中西医结合治疗，合理科学饮食，不要吃刺激性食物。