这个表现的话，其实还是属于失眠症的问题导致的了，还是要考虑使用一些助眠药物的治疗的了，也是可以帮助的了，比如是可以考虑使用一些百乐眠的治疗的了。另外的话，要注意养成好的睡眠习惯，要注意多进行运动的了，也是可以帮助改善的 。睡觉前用热水泡泡脚，喝杯牛奶也有助于改善睡眠。