中老年人人体各个系统机能处于下降阶段，要想抵抗力要换下降，建议：戒烟限酒，心态平衡，平衡饮食，适量运动。这是最根本的健康要求。保持锻炼 适当的跑步，锻炼，健身运动。健康生活 健康的饮食习惯，规律合理的作息习惯，不抽烟，少喝酒。远离污染 远离生活、工作中的一些污染源，预防化学污染、放射污染侵害。

你好，老人出现身体免疫功能低下的症状应该是，吸收营养减弱，体质消耗引起的建议吃些增强免疫力的药物，吃些好的钙片，如果血压不高，可以喝点豆皮，鸡蛋水五谷杂粮，多吃新鲜的蔬菜和水果。多晒太阳，多补钙。多参加户外活动，增强抵抗力。作息规律，保证充足的睡眠，少熬夜。希望对你有所帮助。