岔气又称急性胸肋痛、造成岔气的因素是剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。可作深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。

如果存在这种类似岔气的问题，首先要注意跟平时缺乏足够的身体锻炼有直接关系，肌肉力量不足的情况下，在做某些动作的时候，就会导致局部的肌肉痉挛，出现这种局部的痉挛性疼痛的表现。有这种情况的话，主要是要做一些拉伸性的动作，动作要轻柔一些。局部的热敷按摩都有帮助。