您好，多梦一般是由于身体疾病或不良情绪所致，不良作息、药物滥用等也可能导致多梦。很明显，您之所以会多梦，和工作忙、压力大、睡觉晚这三点是有关系的。建议您平时注意保持心情平和，用适合自己的方法缓解一下压力，协调一下工作与生活，尽量做到早一点入眠，保证睡眠的充足。您可以适当服用安神类的中药或中成药来调理，常用的如安神补脑液，对于多梦症状的缓解十分有效，同时有补脑功效，有助于缓解第二天产生的劳累、疲乏感。另外，您在睡前可以用一些方法促进、改善睡眠，比如睡前喝一杯牛奶、洗热水浴、泡脚、听轻音乐等；睡前一小时进行适当运动可以放松心情、缓解压力，对于睡眠质量的改善也是很有帮助的。同时，要改掉一些可能会影响到睡眠质量的睡前不良习惯，如吃夜宵，睡前暴饮暴食，睡前喝咖啡、可乐、浓茶等刺激性饮料，睡前看刺激性小说、电影、电视剧等。还有在睡觉时，不要将手压在胸口处，这个动作也可能导致胸闷、多梦、噩梦。希望我的回答对您有所帮助，祝您早日恢复健康的睡眠。

你好根据你的描述，梦是正常的生理现象出现多梦的情况会降低睡眠质量从而影响健康，气血不足情志损伤阴血亏虚痰热内扰肝胆劳累过度饮食失节等原因都会导致多梦。神经衰弱大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度，睡姿不正确失眠症的影响也会导致多梦。出现多梦的情况建议放松情绪不要过于关注，在服用福硒熙舒御康膏期间建议养成规律的睡眠习惯。