最近身体锻炼少吗，如果很少进行体育锻炼的话，这个情况要考虑和体力下降有关系，也不一定就是病理状态，平时休息怎么样。一般肾气虚的话会表现为乏力、精神不振、夜尿增多、性能力下降如阳痿早泄等，腰酸背痛、怕冷等。建议先去医院检查看下有无器质性病变存在。