你好！你描述的情况应该是指颈椎关节错位引起脊旁软组织炎症渗出，造成局部软组织有水肿刺激引起不适，自愈的可能性不大，需及时到正规三甲医院骨科就诊，在专科医生指导下进行牵引、理疗等物理治疗。期间放松心情，避免焦虑，注意休息，不宜长时间低头伏案工作，注意关节部位保暖，防止受凉。