男性出现腰膝酸软，神疲乏力，精神不振，多见于肾虚所致，可能还伴有，失眠多梦，性欲减退，早泄，出虚汗等一些症状。首先应该保持生活起居饮食有规律，避免过度的熬夜，避免性生活过于频繁，到医院中医科，找个中医老师辨证之后，用中药汤剂调一调。