您好朋友，根据您的症状，您是属于虚寒体质，也就是阳虚体质，需要配合温补肾阳食物药物调理。您好朋友，根据您的症状，建议您注意休息保暖，平时饮食多吃牛羊肉韭菜温阳，禁生冷刺激食物，多揉按肾俞穴气海穴，配合口服金匮肾气丸或者右归丸治疗。