感冒建议清淡营养饮食戒烟戒酒忌口味较辣、刺激性食品不要多食腌制烟熏食品化痰日常应多食牛奶、鱼类、肉类、家禽类、豆制品等蛋白质含量相对比较高的食物多食含维生素丰富的水果即新鲜蔬菜多食谷物不要多食高脂肪食物。黄痰，建议进行化痰治疗必要时可感染治疗。

根据你说的，风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。风热感冒多见于春季，外感风热所致。中医认为，风热感冒是感受风热之邪所致的表证。发热无汗，或有汗不畅，微恶风寒，头痛口渴，咳嗽咽痛，舌尖红，苔薄白或薄黄，脉浮数。主要以辛凉透表，清热解毒为主，可服用银翘散。