如果你有这种情况的话，确实不能排除跟你的这种睡眠习惯有比较大的关系。不过，这种情况，不是所谓的湿气重，而是风寒湿痹，或是阳虚寒凝这类问题导致的。这种情况的话，治疗的话，主要是以温阳散寒，祛风除温为主要的治疗原则。不过，最好找有经验的中医面诊看一下为好。也可以再配合些针灸，拔罐之类的理疗治疗。