你好根据你的描述，出现肾虚又明确是阴虚还是阳虚，阴虚可以用六味地黄丸或知柏地黄丸调理，阴虚可以用金匮肾气丸调理。建议饮食上多吃核桃枸杞黑豆黑米羊肉牛肉韭菜等补肾的食物，饮食生活要规律注意休息不要熬夜加强锻炼提高机体免疫力。