你好，从你描述的这个情况来看，如果是长时间的坐办公室不活动导致的这种腰酸的话，考虑有可能是属于肾虚导致的这种情况。建议你平时应该注意多活动，可以考虑去当地中医院找个中医大夫把把脉看一下，如果是属于肾虚导致的话，可以考虑口服一些壮腰健肾丸进行治疗。