您好朋友，考虑您是属于情绪因素肝气不舒导致情绪低落症状，需要个人心理调节，需要配合口服疏肝理气药物。您好朋友，首先建议您自身保持好的心态，不要胡思乱想，多与他人交流，多参加公共活动，配合揉按太冲穴气海穴足三里穴，配合口服柴胡疏肝散药物调理。