脑供血不足怎么锻炼最有效？

2020-07-10 01:52发布

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前阵子比较忙，没有太注意自己的身体。现在一直觉得很劳累、疲乏，身体有的时候会麻木，疲惫不堪，脑袋一直是晕沉沉的。去一家医院检查，医院的医生说我这是脑供血不足。请问脑供血不足怎么锻炼最有效呢？

1条回答

1楼 · 2020-07-10 02:25.采纳回答

您好，根据您的症状描述，应该是气血不足引起的头晕乏力，偶发肢体麻木的症状，针对女性，先测血压，排除低血压，同时可做颈椎核磁共振，排除颈椎疾病。建议先注意休息，早睡早起，不要熬夜，适量体育锻炼，高蛋白热性饮食，多食黑芝麻红枣等食物，如无改善，则到医院就诊，祝早日康复！