您好，脾虚，肠胃湿热，可以口服一些中药或者中药汤药进行调理，如人参健脾丸，参苓白术散，清胃黄连丸等或者口服一些中药汤药进行缓解。每天用手按摩腹部，促进胃肠蠕动及消化，增加食欲，多吃一些助消化的食物，避免饮酒，少吃辛辣刺激性的食物。