你好跟着你的描述，怀孕初期都会有一些反应是属于正常的，您可以从饮食上以清淡为主，多吃比较容易消化的食物，可以多出去散散步但是避免剧烈运动，听一些轻音乐缓解一下情绪。平时要注意多喝水，多休息，定时去做产检，希望我的回答能帮助到你。