多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，许多水果以及蔬菜如萝卜、梨、奇异果、柑桔及各种蘑菇，能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定的作用。适当多吃些富含锌的海产品如牡蛎等，对调节机体的细胞免疫状态以防御感冒也有益处。

你好！五岁儿童出现发热症状，多与感染因素有关，具体需要结合临床表现，血常规，C反应蛋白等检查综合判断病因。需引起重视，密切监测体温，低热时可采取物理降温退热处理。目前体温达到39度，属于高热，需口服对乙酰氨基酚或者布洛芬退热治疗，出汗有利于体温保持正常，是正常现象，加强水分补充。