你好根据你的描述，湿热分为两种不同的情况一种是湿重一种是热重，如果是湿重可以选用三仁汤，平胃散或者六一散，如果是热重的情况可以服用茵陈高汤，或者是连补饮，还可以服用葛根芩连汤。在饮食方面要注意清淡尽量不吃油腻辛辣的食物多吃富含膳食纤维的蔬果，防止便秘也是能够祛除体内湿热的一个重要方法。