您好，头发很油，有头皮屑，大部分是内分泌失调引起的情况，慢慢调理，每天用手按摩头皮，促进血液循环，增加脑血流量，简称压力，增加睡眠。可以用一些控油的洗头膏和去头皮屑的洗头膏进行洗头，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，避免饮酒。