腿感觉凉凉这个有可能与穿衣较少有关也有可能与饮食有关，中医多是认为肾阳虚导致的。建议你最好是心情别紧张，注意保暖避免受寒，饮食注意多吃些核桃韭菜羊肉等，多参加运动，心里压力别太多。可以口服一些中成药，比如金匮肾气丸等，晚上泡脚，可以在水中放一些红花等。