你目前这种情况从中医的角度，主要考虑表虚不固，肾气虚，不排除有肾阳虚，与先天不足，后天不良的饮食生活习惯都有一定的关系。目前的情况建议平时要加强营养，要多参加户外锻炼，增强体质，同时要戒烟戒酒，还可辨证服用中药调理，也可以服用七味都气丸等中成药。