局部疼痛、压痛明显，任何引起肌肉和肌肉拉伸的运动都会加剧疼痛。局部可有不同程度的肿胀或瘀斑，如发生筋肉撕裂伤时，可出现较大血肿或有关节不稳定现象，甚至出现异常活动。肢体活动均有不同程度的障碍。所以在做运动和体力活动前要做肢体躯干肌肉关节的准备活动。加强体育锻炼，增强肌肉的力量和关节的稳定性。老年人不宜做快速的体位改变。锻炼应循序渐进，不宜贸然行事，以防意外。