心肾不交主要要靠调理，需要一个漫长过程，不会一下就有效果。心肾不交是说心脏和肾脏生理协调失常，主要是肾亏，心火旺，思虑过多，心伤郁结，主要症状是失眠多梦，烦躁虚弱，肝火大。这个症状一定要先摆正心态，现代人都会有亚健康的状态，主要是保持心情愉快，养成良好的生活习惯，多运动，保证饮食上不暴饮暴食，保证健康饮食。