要多排尿是日常的水分要补充充足即可多排尿，有胃病或是贫血病者尽可能少饮茶，影响铁的吸收，水分要补充充足就可以促进机体排尿和排除毒素。每个人每天保证喝水2000-3000毫升。可以预防泌尿系统结石和稀释血液浓度和有助于排除毒素，多排尿。但是多排尿也要注意低钾的情况，因此平时要多吃蔬菜水果等。